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首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導
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標題形式 文章列表

  • 專家:高考后如何做好心理調適? 2020-07-21

    高考后,有的考生如釋重負,狂吃、狂玩;有的考生心情沉重,焦慮抑郁;還有的考生在沒有學習任務的情況下變得迷茫。如何及時調整這些心理問題?高級心理教師、廣東實驗中學越秀學校心理科組長李艷月為考生們開出 心
  • 高考倒計時1天以平常心克服考前焦慮 2020-07-06

    明日是本市高考第一天。受疫情影響,今年的高考尤為特殊,給考生和家長在心理方面也帶來了不小的挑戰。本市高級家庭教育指導師陳玥提示,高考前一天,考生和家長可以這樣做,以克服考前心理焦慮。 保持常態 一些話
  • 高考臨近太焦慮怎么辦? 2020-07-06

    高考 發令槍 即將打響。隨著考期臨近,不少考生都存在著不同程度的緊張和焦慮情緒。即將應試的考生應如何調適心情、發揮出自己的正常水平?不妨試試這份專家開出的 心理處方 。 考前:創造安心迎考環境 由于疫情期間
  • 高考臨近應以平和心態從容應考 2020-07-02

    受新冠肺炎疫情的影響,今年的高三考生經歷了居家學習和返校上課,同時還要面對考試延期一個月的考驗,F在距離今年高考還有幾天的時間,考生要做好哪些調整,以最佳的狀態走進考場?考生家長的哪些做法對孩子最有助
  • 高考前焦慮失眠睡眠質量不高怎么辦 2020-07-02

    高考進入倒計時,對于考生而言,緊張、焦慮或在所難免。專家表示,適當的焦慮對于考試發揮是有幫助的,可以提升注意力;但過度焦慮會導致一系列問題,如失眠,進而影響第二天的考試狀態。那么,考試前焦慮導致的失眠
  • 心理醫生放支招應對高考焦慮 2020-06-30

    2020年高考在即,今年,由于受到新冠肺炎疫情影響,考生們的復習經歷也格外不易,緊張、焦慮情緒在所難免,如何在高考時保持良好心態,發揮出自己最好的水平?采訪了北京大學第六醫院臨床心理科主任黃薛冰。 區分適
  • 高考前家長該如何調節輔導心理? 2020-06-21

    雖然因為疫情的原因導致了高考時間的延期,但隨著時間的流逝,高考也將如期而至,在臨近高考這一階段中,朽認為考生和家長對于高考的認識不應該只停留在知識面這一塊,對于心理調節這一塊同樣需要進行關注,因為這關
  • 高考前心理調整的有效方法 2020-06-21

    高考對于考生來說就是一場有關于人生的考試,關乎考生是否能進入人生更上一層的階段。對此,考生的心里也會十分的忐忑、緊張。那考前如何調整自己的心理狀態呢?下面就一起來看一下心理調整的有效方法吧! 一、考生
  • 怎樣正確認識高考前失眠現象? 2020-06-21

    隨著高考越來越近,相信此階段中有著不少的考生會或多或少會出現失眠的情況,這其實是非常正常的現象,但不少考生會因此產生不少的焦慮情緒,這也導致了更加嚴重,為了幫助考生更好備考,下面就帶大家正確認識高考失
  • 心理專家支招考前怎樣應對高考壓力 2020-06-20

    歷年的高考都有不少考生因為心理緊張、考前焦慮,導致發揮失常。那么,考生在考前如何應對高考壓力、考前緊張與焦慮,保證正常發揮?家長又該怎樣配合孩子順利地度過高考這段時期?請聽遼河油田第一高級中學王旭飛和
  • 高三班主任:我想和你談談高考前的失眠 2020-06-15

    隨著高考時間臨近,越來越多的高三學生問筆者同樣的問題:我最近晚上常常失眠,很晚都睡不著覺,怎么辦? 作為一名 老 高三班主任,對學生提出的這種問題,早已見怪不怪。失眠,是大部分高三學生都會經歷的事情,每
  • 高考臨近送你一份考前心理秘籍! 2020-06-10

    高考,是大部分高中生進入大學的必經之路。每年高考后都會伴隨著很多的離別不舍和歡聲啼語。它意味著你們人生中一段旅程的結束,即將開啟你們的另一段嶄新旅程! 你們即將踏入高考的戰場,隨著考試的臨近,很多人都
  • 今年中考、高考應該怎樣進行考前心理調適? 2020-06-10

    今年的中考、高考的確特殊,疫情對大家備考工作延誤,且特別考驗了廣大學子的自律性,但結果很遺憾,回校后的模擬考試給大部分孩子都是當頭一棒。 但無論考試如何延期,該來的總是要來的,原本的今天 6月8號,正是高
  • 中考高考臨近,考生要做好心理和身體方面準備 2020-06-10

    今年推遲的高考中考,時間越來越近了。在迎接考試來臨的二三十天的時間里,考生除了要做好常規方面的準備外,尤其是要做好 疫情防控 的相關準備。具體要做好以下準備工作。 01 增加記憶力 要妥善地處理事情,要使事
  • 高考倒計時一個月,考生還要思考哪些事? 2020-06-10

    高考不僅是一場考試,它也是學生生涯的一個重要里程碑。高考的結束,也是新旅程的開始。 關于高考前心理疏導的文章遍地都是,今天我們更進一步,拓寬視野,把高考看作是一個人生的節點,對這個節點前后需要關注的心
  • 應對高考心理學可以幫助到的策略 2020-06-10

    關于高考提高30,40分,心理學可以幫助到的。具體策略: 1.正向催眠:提高自信心,自我效能感。最后一個月可以做些簡單的基礎題,信心滿滿走向考常 2.調整好生理節律。自己的節律與高考的節律一致,包括飲食和睡眠時
  • 高考臨近你準備好了嗎? 2020-06-10

    受疫情影響,教育部3月31日宣布2020年全國普通高等學校招生統一考試延期一個月舉行,考試時間為7月7日至8日。 具體科目考試時間安排為:7月7日,語文9:00至11:30;數學15:00至17:00。7月8日,文科綜合/理科綜合9:00
  • 決定高考成績的一個重要心理因素 2020-06-10

    2020年7月7、8日兩天將進行一年一度的高考,千萬名考生的命運會因此而改變。大家都在拼命的學習,爭取考入名牌大學。孩子和父母都在積極的備考中,關注著每一次模擬考試的成績,而忽視了孩子的心理壓力。 7月7、8日
  • 距離高考26天,父母比孩子更緊張,舒緩壓力從家長開始 2020-06-10

    距離高考只有26天了,作為一個走讀生,淑雅都不想回家了!高考本來就讓她緊張覺得喘不過氣來,回家更讓她感覺精神崩潰。 從小到大,她每次參加考試,父母都比她還緊張。高考就更加的變本加厲,一回家淑雅就可以感覺
  • 高考前專家給出考生三點心理調適建議 2020-06-10

    因為疫情的影響,今年這屆高考考生及家長應該如何正確調整心態,整裝出發,面對最后一個月的沖刺呢?6月5日,武漢市精神衛生中心兒童青少年心理專家馬筠表示,要客觀看待高考在人生中的位置,是考生和家長調節好心態
  • 高考推遲輕松迎考從保持良好的心態開始 2020-06-10

    隨著疫情的控制與社會經濟的復蘇,2020年高考離莘莘學子們也越來越近。今年的高考學子和家長們除了面臨著與往年高考同樣的壓力,同時又經歷了突如其來的新冠肺炎疫情、在家學習網課、高考延期等諸多不確定情況,給備
  • 高考季考生怎樣做好自我心理調適 2020-06-10

    后疫情期間,高考生面對學習節奏的變化、考試推遲的壓力、細碎的防控管理,難免會產生各種心理困擾。那么,該如何根據自身情況做好心理建設和調適?看看這位老師的建議。 庚子高考季前這場突如其來的疫情,打亂了每
  • 距離高考還剩31天,克服這些心理問題 2020-06-06

    今天距離2020年高考還剩31天,已經到了最為重要的沖刺的階段。但越是臨近高考,考生壓力就會越大,隨之而來的就是各種各樣的心理問題,從而影響高考發揮。很多考生在高強度的復習下迷茫了,不知道自己這樣做的意義,
  • 專家建議,高考前如何做好心理調適? 2020-06-06

    因為疫情的影響,今年這屆高考考生及家長應該如何正確調整心態,整裝出發,面對最后一個月的沖刺呢?6月5日,武漢市精神衛生中心兒童青少年心理專家馬筠表示,要客觀看待高考在人生中的位置,是考生和家長調節好心態
  • 高考時間推遲,家里的考生怎么辦? 2020-06-06

    2020年學習強國官方統計數據表明,我國有1071萬高考考生。今年與往年不同,突如其來的新冠肺炎疫情使得高考學子們在家上了三個多月的網課。求學路上,孩子們要經歷很多考試:隨堂考、周考、月考、期中考、期末考、升
  • 高考臨近該怎么調整心態 2020-06-06

    高三階段,同學們經常會進行各種模擬考試、月考等,即使是學習再好的考生,成績也難免有波動,而每次的波動,或多或少的都會影響學習的情緒,同學們一定要調整好自己的心態。 1從考生的角度上來看 (1)排名僅僅是參
  • 因疫情產生厭學情緒怎么辦 2020-06-06

    有老師家長反映,由于較長時間的居家學習,復課后有學生出現注意力不集中、上課發言減少,甚至有人出現厭學等情況,請問對于開學后學生的心理問題應該如何解決? 1學生厭學怎么辦 應對疫情工作中有一項非常重要的工
  • 一招教你集中注意力 2020-06-06

    一招教你不會胡思亂想,其實最為關鍵還是個人,找到更好的支撐點,相信自己,是可以驅散烏云,改變這一不良狀態的。那么如何清除大腦雜念,讓自己擺脫心不定,注意力不集中的問題,不再胡思亂想呢? 一招教你不會胡
  • 2020高考:考前考中考后必須了解的事情 2020-05-20

    2020高考心理輔導:高考生如何避免 考前焦慮癥 2020高考心理輔導:考前壓力解析 高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮? 高考心理輔導:如何應對考前 心慌慌 ? 高考進行時:如何穩住心態,繼續 戰斗 ? 2020高考:
  • 2020高考,你應該知道這些 2020-05-20

    平時的復習固然重要,但是臨場發揮能力和現場調整能力同樣重要。 一到了高考季,我們經常聽到 考生忘帶準考證 、 考生遲到 、 考生身體不適 等等的負面消息,歸根到底還是臨近高考的焦慮綜合癥。所以高考進行時,第
  • 2020高考:心理特級教師教你應對七大突發 2020-05-20

    臨考前,孩子發生失眠怎么辦?考試期間,準考證一時找不到了怎么辦?孩子某一門科目考砸了、考試期間生病了或者遇到突發事件,該怎么辦?在迎考和考試期間,針對7點常見問題,七寶中學心理健康教育中心主任、上海市
  • 高考進行時:如何穩住心態,繼續“戰斗”? 2020-05-20

    一年一度,舉國關注的高考就要,除了祝?忌磺许樌,特意整理出考試的技巧,供父母參考,及時引導孩子以積極的心態參加高考,贏在終點線! 一、打響高考第一槍 考好第一科。進入考場,調整一下姿勢,舒適地坐在位
  • 2020高考心理輔導:考前壓力解析 2020-05-20

    自我加壓型 捏捏小皮球 其實挺緊張的,奮斗了十幾年,要是考不上大學,真不知道自己該怎么辦。 小梅是長春市實驗中學高三考生,前一段時間,小梅根本靜不下心去復習,一看到習題就想到高考成績,一聽到大學,就夢到
  • 2020高考心理輔導:高考生如何避免“考前焦慮癥” 2020-05-20

    高考在即,高三學子現在全力備考,埋頭苦讀。家長們望子成龍,學校和老師盼望學生出類拔萃,考上重點院校。恒昌中學高三學生小王說: 十幾年寒窗苦讀的成果就要在這次考試中見分曉了,這次考試的重要性,對我來說是
  • 2020高考心理輔導:高考后心理問題易井噴 2020-05-20

    放縱型心理 狂歡沒完沒了 適度的放松可以,但一定不能太過放縱了。 正在太原某高校就讀的大一學生周強,回憶起自己高考后的狀態,深感 慚愧 。他告訴記者,去年6月8日高考考完最后一科后,他就同同學狂歡了一夜;接
  • 2020高考心理輔導:高考后如何擺脫不良心理 2020-05-20

    每年高考過后,考生出現不良心理的發生率并不低于考前,而且表現形式很多,有的會過度放松,有的會郁郁寡歡。大考過后,考生心靈更需按摩。對此,專家表示,考生經歷了多年的緊張學習和高強度的迎考復習,突然一下
  • 高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮? 2020-05-20

    2020高考進行備考階段,整理了高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮? 高考越來越近了。眾多學生的考前焦慮情緒可能越來越多,緊張、擔憂、害怕,注意力不集中 怎樣緩解這種焦慮情緒,讓大家放松心情在考試中發揮正常
  • 高考心理輔導:如何應對考前“心慌慌”? 2020-05-20

    2020高考進行備考階段,整理了2020高考心理輔導:如何應對考前 心慌慌 ? 睡到半夜爬起來繼續看書,剛背完的知識點瞬間忘了 中高考臨近,前來溫州市第七人民醫院咨詢考前焦慮的學生增加了三分之一。心理專家說,適度
  • 高三生居家如何克服疫情緊張心理?如何保證復習節奏不亂? 2020-05-20

    高三女學生小紅打來電話說: 剛開始聽到武漢有疫情感染的消息,認為就是平常的流感,而且武漢離北京很遠,沒有什么大不了。后來隨著報道的感染人數越來越多,就感到有些擔憂。朝陽區有的確診病例距離我們家不到一公
  • 疫情期間,高三學生如何科學備考? 2020-05-20

    疫情特殊時期,教育部采取 停課不停學 的教育指導方針,針對新的學習模式,家長和學生們直呼不適應,兩三的畢業班學生更甚,在家里學習環境相對比較輕松,多種環境因素影響學習效果,很多學生對于目前自己的學習進度
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