全國

熱門城市 | 全國 北京 上海 廣東

華北地區 | 北京 天津 河北 山西 內蒙古

東北地區 | 遼寧 吉林 黑龍江

華東地區 | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

華中地區 | 河南 湖北 湖南

西南地區 | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

西北地區 | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

華南地區 | 廣東 廣西 海南

  • 微 信

    關注高考網公眾號

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考資訊

  • 家長幫APP

    家長幫APP

    家庭教育家長幫

    iPhone Android

專家:高考后如何做好心理調適?

2020-07-21標簽: 高考心理

高考后,有的考生如釋重負,狂吃、狂玩;有的考生心情沉重,焦慮抑郁;還有的考生在沒有學習任務的情況下變得迷茫。如何及時調整這些心理問題?高級心理教師、廣東實驗中學越秀學校心 [閱讀全文]

高考倒計時1天以平常心克服考前焦慮

2020-07-06標簽: 高考心理

明日是本市高考第一天。受疫情影響,今年的高考尤為特殊,給考生和家長在心理方面也帶來了不小的挑戰。本市高級家庭教育指導師陳玥提示,高考前一天,考生和家長可以這樣做,以克服考 [閱讀全文]

高考臨近太焦慮怎么辦?

2020-07-06標簽: 高考心理

高考 發令槍 即將打響。隨著考期臨近,不少考生都存在著不同程度的緊張和焦慮情緒。即將應試的考生應如何調適心情、發揮出自己的正常水平?不妨試試這份專家開出的 心理處方 。 考前 [閱讀全文]

高考臨近應以平和心態從容應考

2020-07-02標簽: 高考心理

受新冠肺炎疫情的影響,今年的高三考生經歷了居家學習和返校上課,同時還要面對考試延期一個月的考驗,F在距離今年高考還有幾天的時間,考生要做好哪些調整,以最佳的狀態走進考場? [閱讀全文]

高考前焦慮失眠睡眠質量不高怎么辦

2020-07-02標簽: 高考心理

高考進入倒計時,對于考生而言,緊張、焦慮或在所難免。專家表示,適當的焦慮對于考試發揮是有幫助的,可以提升注意力;但過度焦慮會導致一系列問題,如失眠,進而影響第二天的考試狀 [閱讀全文]

心理醫生放支招應對高考焦慮

2020-06-30標簽: 高考心理

2020年高考在即,今年,由于受到新冠肺炎疫情影響,考生們的復習經歷也格外不易,緊張、焦慮情緒在所難免,如何在高考時保持良好心態,發揮出自己最好的水平?采訪了北京大學第六醫院 [閱讀全文]

高考前家長該如何調節輔導心理?

2020-06-21標簽: 高考心理

雖然因為疫情的原因導致了高考時間的延期,但隨著時間的流逝,高考也將如期而至,在臨近高考這一階段中,朽認為考生和家長對于高考的認識不應該只停留在知識面這一塊,對于心理調節這 [閱讀全文]

高考前心理調整的有效方法

2020-06-21標簽: 高考心理

高考對于考生來說就是一場有關于人生的考試,關乎考生是否能進入人生更上一層的階段。對此,考生的心里也會十分的忐忑、緊張。那考前如何調整自己的心理狀態呢?下面就一起來看一下心 [閱讀全文]

怎樣正確認識高考前失眠現象?

2020-06-21標簽: 高考心理

隨著高考越來越近,相信此階段中有著不少的考生會或多或少會出現失眠的情況,這其實是非常正常的現象,但不少考生會因此產生不少的焦慮情緒,這也導致了更加嚴重,為了幫助考生更好備 [閱讀全文]

心理專家支招考前怎樣應對高考壓力

2020-06-20標簽: 高考心理

歷年的高考都有不少考生因為心理緊張、考前焦慮,導致發揮失常。那么,考生在考前如何應對高考壓力、考前緊張與焦慮,保證正常發揮?家長又該怎樣配合孩子順利地度過高考這段時期?請 [閱讀全文]

高三班主任:我想和你談談高考前的失眠

2020-06-15標簽: 高考心理

隨著高考時間臨近,越來越多的高三學生問筆者同樣的問題:我最近晚上常常失眠,很晚都睡不著覺,怎么辦? 作為一名 老 高三班主任,對學生提出的這種問題,早已見怪不怪。失眠,是大 [閱讀全文]

高考臨近送你一份考前心理秘籍!

2020-06-10標簽: 高考心理

高考,是大部分高中生進入大學的必經之路。每年高考后都會伴隨著很多的離別不舍和歡聲啼語。它意味著你們人生中一段旅程的結束,即將開啟你們的另一段嶄新旅程! 你們即將踏入高考的 [閱讀全文]

今年中考、高考應該怎樣進行考前心理調適?

2020-06-10標簽: 高考心理

今年的中考、高考的確特殊,疫情對大家備考工作延誤,且特別考驗了廣大學子的自律性,但結果很遺憾,回校后的模擬考試給大部分孩子都是當頭一棒。 但無論考試如何延期,該來的總是要 [閱讀全文]

中考高考臨近,考生要做好心理和身體方面準備

2020-06-10標簽: 高考心理

今年推遲的高考中考,時間越來越近了。在迎接考試來臨的二三十天的時間里,考生除了要做好常規方面的準備外,尤其是要做好 疫情防控 的相關準備。具體要做好以下準備工作。 01 增加記 [閱讀全文]

高考倒計時一個月,考生還要思考哪些事?

2020-06-10標簽: 高考心理

高考不僅是一場考試,它也是學生生涯的一個重要里程碑。高考的結束,也是新旅程的開始。 關于高考前心理疏導的文章遍地都是,今天我們更進一步,拓寬視野,把高考看作是一個人生的節 [閱讀全文]

應對高考心理學可以幫助到的策略

2020-06-10標簽: 高考心理

關于高考提高30,40分,心理學可以幫助到的。具體策略: 1.正向催眠:提高自信心,自我效能感。最后一個月可以做些簡單的基礎題,信心滿滿走向考常 2.調整好生理節律。自己的節律與高 [閱讀全文]

高考臨近你準備好了嗎?

2020-06-10標簽: 高考心理

受疫情影響,教育部3月31日宣布2020年全國普通高等學校招生統一考試延期一個月舉行,考試時間為7月7日至8日。 具體科目考試時間安排為:7月7日,語文9:00至11:30;數學15:00至17:00。 [閱讀全文]

決定高考成績的一個重要心理因素

2020-06-10標簽: 高考心理

2020年7月7、8日兩天將進行一年一度的高考,千萬名考生的命運會因此而改變。大家都在拼命的學習,爭取考入名牌大學。孩子和父母都在積極的備考中,關注著每一次模擬考試的成績,而忽 [閱讀全文]

距離高考26天,父母比孩子更緊張,舒緩壓力從家長開始

2020-06-10標簽: 高考心理

距離高考只有26天了,作為一個走讀生,淑雅都不想回家了!高考本來就讓她緊張覺得喘不過氣來,回家更讓她感覺精神崩潰。 從小到大,她每次參加考試,父母都比她還緊張。高考就更加的 [閱讀全文]

高考前專家給出考生三點心理調適建議

2020-06-10標簽: 高考心理

因為疫情的影響,今年這屆高考考生及家長應該如何正確調整心態,整裝出發,面對最后一個月的沖刺呢?6月5日,武漢市精神衛生中心兒童青少年心理專家馬筠表示,要客觀看待高考在人生中 [閱讀全文]

高考推遲輕松迎考從保持良好的心態開始

2020-06-10標簽: 高考心理

隨著疫情的控制與社會經濟的復蘇,2020年高考離莘莘學子們也越來越近。今年的高考學子和家長們除了面臨著與往年高考同樣的壓力,同時又經歷了突如其來的新冠肺炎疫情、在家學習網課、 [閱讀全文]

高考季考生怎樣做好自我心理調適

2020-06-10標簽: 高考心理

后疫情期間,高考生面對學習節奏的變化、考試推遲的壓力、細碎的防控管理,難免會產生各種心理困擾。那么,該如何根據自身情況做好心理建設和調適?看看這位老師的建議。 庚子高考季 [閱讀全文]

距離高考還剩31天,克服這些心理問題

2020-06-06標簽: 高考心理

今天距離2020年高考還剩31天,已經到了最為重要的沖刺的階段。但越是臨近高考,考生壓力就會越大,隨之而來的就是各種各樣的心理問題,從而影響高考發揮。很多考生在高強度的復習下迷 [閱讀全文]

專家建議,高考前如何做好心理調適?

2020-06-06標簽: 高考心理

因為疫情的影響,今年這屆高考考生及家長應該如何正確調整心態,整裝出發,面對最后一個月的沖刺呢?6月5日,武漢市精神衛生中心兒童青少年心理專家馬筠表示,要客觀看待高考在人生中 [閱讀全文]

高考時間推遲,家里的考生怎么辦?

2020-06-06標簽: 高考心理

2020年學習強國官方統計數據表明,我國有1071萬高考考生。今年與往年不同,突如其來的新冠肺炎疫情使得高考學子們在家上了三個多月的網課。求學路上,孩子們要經歷很多考試:隨堂考、 [閱讀全文]

高考臨近該怎么調整心態

2020-06-06標簽: 高考心理

高三階段,同學們經常會進行各種模擬考試、月考等,即使是學習再好的考生,成績也難免有波動,而每次的波動,或多或少的都會影響學習的情緒,同學們一定要調整好自己的心態。 1從考生 [閱讀全文]

因疫情產生厭學情緒怎么辦

2020-06-06標簽: 高考心理

有老師家長反映,由于較長時間的居家學習,復課后有學生出現注意力不集中、上課發言減少,甚至有人出現厭學等情況,請問對于開學后學生的心理問題應該如何解決? 1學生厭學怎么辦 應 [閱讀全文]

一招教你集中注意力

2020-06-06標簽: 高考心理

一招教你不會胡思亂想,其實最為關鍵還是個人,找到更好的支撐點,相信自己,是可以驅散烏云,改變這一不良狀態的。那么如何清除大腦雜念,讓自己擺脫心不定,注意力不集中的問題,不 [閱讀全文]

2020高考:考前考中考后必須了解的事情

2020-05-20標簽: 高考心理

2020高考心理輔導:高考生如何避免 考前焦慮癥 2020高考心理輔導:考前壓力解析 高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮? 高考心理輔導:如何應對考前 心慌慌 ? 高考進行時:如何穩住 [閱讀全文]

2020高考,你應該知道這些

2020-05-20標簽: 高考心理

平時的復習固然重要,但是臨場發揮能力和現場調整能力同樣重要。 一到了高考季,我們經常聽到 考生忘帶準考證 、 考生遲到 、 考生身體不適 等等的負面消息,歸根到底還是臨近高考的 [閱讀全文]

2020高考:心理特級教師教你應對七大突發

2020-05-20標簽: 高考心理

臨考前,孩子發生失眠怎么辦?考試期間,準考證一時找不到了怎么辦?孩子某一門科目考砸了、考試期間生病了或者遇到突發事件,該怎么辦?在迎考和考試期間,針對7點常見問題,七寶中 [閱讀全文]

高考進行時:如何穩住心態,繼續“戰斗”?

2020-05-20標簽: 高考心理

一年一度,舉國關注的高考就要,除了祝?忌磺许樌,特意整理出考試的技巧,供父母參考,及時引導孩子以積極的心態參加高考,贏在終點線! 一、打響高考第一槍 考好第一科。進入考 [閱讀全文]

2020高考心理輔導:考前壓力解析

2020-05-20標簽: 高考心理

自我加壓型 捏捏小皮球 其實挺緊張的,奮斗了十幾年,要是考不上大學,真不知道自己該怎么辦。 小梅是長春市實驗中學高三考生,前一段時間,小梅根本靜不下心去復習,一看到習題就想 [閱讀全文]

2020高考心理輔導:高考生如何避免“考前焦慮癥”

2020-05-20標簽: 高考心理

高考在即,高三學子現在全力備考,埋頭苦讀。家長們望子成龍,學校和老師盼望學生出類拔萃,考上重點院校。恒昌中學高三學生小王說: 十幾年寒窗苦讀的成果就要在這次考試中見分曉了 [閱讀全文]

2020高考心理輔導:高考后心理問題易井噴

2020-05-20標簽: 高考心理

放縱型心理 狂歡沒完沒了 適度的放松可以,但一定不能太過放縱了。 正在太原某高校就讀的大一學生周強,回憶起自己高考后的狀態,深感 慚愧 。他告訴記者,去年6月8日高考考完最后一 [閱讀全文]

2020高考心理輔導:高考后如何擺脫不良心理

2020-05-20標簽: 高考心理

每年高考過后,考生出現不良心理的發生率并不低于考前,而且表現形式很多,有的會過度放松,有的會郁郁寡歡。大考過后,考生心靈更需按摩。對此,專家表示,考生經歷了多年的緊張學 [閱讀全文]

高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮?

2020-05-20標簽: 高考心理

2020高考進行備考階段,整理了高考心理輔導:如何有效緩解考前焦慮? 高考越來越近了。眾多學生的考前焦慮情緒可能越來越多,緊張、擔憂、害怕,注意力不集中 怎樣緩解這種焦慮情緒, [閱讀全文]

高考心理輔導:如何應對考前“心慌慌”?

2020-05-20標簽: 高考心理

2020高考進行備考階段,整理了2020高考心理輔導:如何應對考前 心慌慌 ? 睡到半夜爬起來繼續看書,剛背完的知識點瞬間忘了 中高考臨近,前來溫州市第七人民醫院咨詢考前焦慮的學生增 [閱讀全文]

高三生居家如何克服疫情緊張心理?如何保證復習節奏不亂?

2020-05-20標簽: 高考心理

高三女學生小紅打來電話說: 剛開始聽到武漢有疫情感染的消息,認為就是平常的流感,而且武漢離北京很遠,沒有什么大不了。后來隨著報道的感染人數越來越多,就感到有些擔憂。朝陽區 [閱讀全文]

疫情期間,高三學生如何科學備考?

2020-05-20標簽: 高考心理

疫情特殊時期,教育部采取 停課不停學 的教育指導方針,針對新的學習模式,家長和學生們直呼不適應,兩三的畢業班學生更甚,在家里學習環境相對比較輕松,多種環境因素影響學習效果, [閱讀全文]

2020疫情下如何做好高考備考

2020-05-20標簽: 高考心理

導語:對于高三學生來說,要面臨著人生最重要的一場考試 高考,而如今開學時間卻不明朗,考生心里難免有點壓力有點迷茫。 接下來朽整理了2020疫情下如何做好高考備考,文章希望大家喜 [閱讀全文]

疫情之下, 2020高考備考, 高三生都應知道的幾件事!

2020-05-20標簽: 高考心理

受疫情影響,教育部已要求全國各省市、各級、各類學校嚴禁提前開學。到了2020年2月,高考備考其實已經開始進入下半場!而在備戰高考的下半場中,幾乎所有的高三考生都躲不開這5個真相 [閱讀全文]

面對疫情及高考,高三生如何自我調節心理狀態?

2020-05-20標簽: 高考心理

一、危機事件的發生 心理危機干預理論認為,每個人都在不斷努力保持一種內心的穩定狀態,保持自身與環境的平衡和協調。當遇到重大事件我們感到難以解決時,這種內在的平衡就會打破, [閱讀全文]

黑龍江2020年高校畢業年級6月1日至7日返校復課

2020-05-19標簽: 高考心理

據黑龍江省人民政府新聞辦公室官方微博消息,5月19日,黑龍江官方發布,6月1至7日,全省高校畢業年級及有重要科研任務的研究生返校復課,高校非畢業年級返校復課時間由學校自行確定。 [閱讀全文]

高考在即考生提高睡眠質量的技巧

2020-05-19標簽: 高考心理

距離高考僅剩不到50天,很多學子也已進入最后 沖刺 階段,有埋頭 挑燈夜讀 到深夜,有焦慮 輾轉反側 到子時 但不要忘記,白天的學習效率才是王道。對每位高考學子來說,有一個高質量 [閱讀全文]

怎樣成為一名優秀的高三家長

2020-05-19標簽: 高考心理

高中三年對孩子是一種磨練,對家長也是一種考驗。而這三年對孩子也是至關重要的三年,北京四中網校家庭教育專家劉老師指出,家長和孩子在這個階段要共同努力,家長支持和幫助孩子樹立 [閱讀全文]

2020考生如何調整心態匯總

2020-05-19標簽: 高考心理

2020考生如何調整心態匯總 2020年高考前調整心態的十大訣竅 高考倒計時,該怎么調整心態? 考試中的心態調整和技巧指導 高考考生心態決定一切! 高考臨近,這幾個壞心態不能有 高考 [閱讀全文]

2020考生如何緩解焦慮匯總

2020-05-19標簽: 高考心理

2020考生如何緩解焦慮匯總 高考前焦慮表現有哪些?怎么調節? 心理醫生如何化解考試焦慮 高考進入倒計時專家教你緩解考前焦慮 高考臨近要學會化解 考試焦慮 專家教你趕走考試焦慮 [閱讀全文]

2020高考減壓小技巧匯總

2020-05-19標簽: 高考心理

2020高考減壓小技巧匯總 高考前減壓小妙招 高考沖刺加勁不加壓 高考前20天考生的減壓法 高考減壓超常發揮五大技巧 高考生心理減壓六種最實用的方法 高壓下的心情調整和學習方法 備考 [閱讀全文]

2020考生如何緩解壓力匯總

2020-05-19標簽: 高考心理

2020考生如何緩解壓力匯總 如何緩解和消除精神壓力 考前壓力解析 考前三大心理問題呼吸冥想舒緩壓力 教你考前舒緩壓力的十五招 最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填 [閱讀全文]

疫情期間高考生產生厭學情緒怎么辦

2020-05-19標簽: 高考心理

1學生厭學怎么辦 應對疫情工作中有一項非常重要的工作,就是心理疏導的工作。隨著陸續開學以后,很多由于長期居家的同學到了學校的環境,雖然在過去假期結束回到學校是很正常的,但是 [閱讀全文]

“疫情+高考”考生家長該怎么做?

2020-05-19標簽: 高考心理

【 疫情+高考 雙壓之下 考生家長該怎么做?來聽鄭外校長贈送的七個 錦囊 】耐心傾聽孩子的傾訴;尊重孩子的想法;做孩子需要的事情,而不是自己需要的事情......受疫情影響,今年參加 [閱讀全文]

高考生如何應對疫情+高考的雙重考驗?

2020-05-19標簽: 高考心理

面對疫情,今年的中高考考生無疑是中小學生受影響最大的群體,尤其是高考生。今年是北京新高考首次全面實施的第一年,考試科目 6選3 、考試時間改為4天、取消《考試說明》、院校專業 [閱讀全文]

武漢市如何幫助高三年級學生迎接高考?

2020-05-19標簽: 高考心理

細化二輪復習,每天增加一節課時、周六上課;強化對學生的心理疏導 武漢外國語學校校長王治高介紹,為最大程度減少和降低疫情影響,保證高三年級教育教學秩秩序和質量,武漢市前期已 [閱讀全文]

面對疫情,如何備戰高考?

2020-05-19標簽: 高考心理

一場突如其來的疫情,牽動著大家的心,更是牽動著準備參加今年高考的學子們的神經,對疫情的擔憂、緊張甚至恐懼,讓好多同學都處于一種不知所措之中,再加上教育部下發了延遲開學的通 [閱讀全文]

鄭州18中2020年高三學子的心理如何疏導?

2020-05-19標簽: 高考心理

疫情期間,高三學生面臨高考的壓力,更容易產生緊張、焦慮等消極情緒,進而影響學習。為緩解學生高考備考壓力以及消極情緒,3月23日,鄭州18中聯合中原基礎教育研究院以微信群為載體 [閱讀全文]

名師說2020年高三學子的心理如何疏導?

2020-05-19標簽: 高考心理

張明 常州市北郊高級中學教師,擔任7年高三班主任工作,常州市班主任基本功比賽二等獎,所帶班級曾獲市五四紅旗團支部,市先進班級。 高三男生長期居家學習后,茶飯不思,精神狀態也 [閱讀全文]

2020年高考心理輔導匯總

2020-05-19標簽: 高考心理

2020年高考心理輔導匯總 序號 心理輔導 1 高考復習沖刺階段怎樣避免 心理高原反應 2 20%考生存在考前焦慮綜合征,你有嗎? 3 如何緩解和消除精神壓力 4 如何提高記憶力 5 考前壓力 [閱讀全文]

高考前20天考生的減壓法

2020-05-19標簽: 高考心理

離高考只有20天了,目前最關鍵的是要保持良好的復習和考試心態,調整生活和學習的節奏,以飽滿的精神迎接即將到來的考試。以下幾個問題是考生經常會碰到的一些困惑,愿與大家一起分享 [閱讀全文]

高考最后幾天心理調節的技巧

2020-05-19標簽: 高考心理

科學作息 人之心不可一日不用,尤不可一日不養 ,由于心 不用則滯 而 不養則瘦 ,這句話主要是說高考備考期間要勞逸結合。 一個人工作效率的高低,對事物的接受程度,以及記憶程度、 [閱讀全文]

高考生心理問題的調適對策

2020-05-19標簽: 高考心理

面臨高考,高三學生有心理壓力是不可避免的現象,但是可以通過多種途徑緩解。 1、預防為主,加大學生的心理素質教育力度 健康的心理素質教育會對學生的學習、對學生將來的工作與生活 [閱讀全文]

怎樣克服考試時的緊張心理?

2020-05-19標簽: 高考心理

考試前讀自己做的筆記,在考試前讀課本是絕對讀不下的 因為真的有很多廢話。所以自己必須在考試周來臨前或平時回家溫習做筆記。除了讀自己做的筆記,讀一讀練習題也是很有幫助的,先 [閱讀全文]

考試中的心態調整和技巧指導

2020-05-19標簽: 高考心理

坐在座位之后,首先就是把準考證和文具用品擺放好。有些同學做題的時候喜歡看表,做一道看一下做一道看一下,我那時也這樣,后來我干脆把手表摘下來,放在桌子下,或者反過來放在桌子 [閱讀全文]

高考考生心態決定一切!

2020-05-19標簽: 高考心理

高考之前有不少同學情緒會有點緊張、壓抑,這主要是由兩個想法引起的,第一個想法,我必須考上某某大學比如說我必須考上清華北大,中大華工。第二,考不好怎么辦。這兩個想法像兩根繩 [閱讀全文]

高考臨近,這幾個壞心態不能有

2020-05-19標簽: 高考心理

高考的腳步越來越近了,同學們的學習壓力也越來越大了,但是,在面對壓力的時候一定要調整好自己的心態,化壓力為動力,以積極的心態備戰高考。那在考前什么心態會對高考不利呢?今天 [閱讀全文]

高考前心態調整

2020-05-19標簽: 高考心理

凌晨兩點,韓芬仍然沒能入睡,不論她怎樣調整枕頭的高度,變換睡覺姿勢,還是無法入睡。她也嘗試數羊,可是還沒數到一百,思維就又跑偏了。所有的亂七八糟紛至沓來 學校的一切點點滴 [閱讀全文]

高考前心理狀態最重要

2020-05-17標簽: 高考心理

還有一個多月,廣大考生們就要參加高考了。新冠病毒給本來就緊張的心里又蒙上一層陰影。讓廣大考生家長老師倍感壓力。人的成長都會面臨很多的事情,有些甚至是巨大的考驗與磨難。莊子 [閱讀全文]

從沒有不需要努力的學習方法

2020-05-17標簽: 高考心理

很多同學學英語,班報了不少,方法聽了不少,從詞根到話題,從刷美劇到模仿名人演講,如何看前后照應看邏輯結構,研究答題技巧提高蒙題幾率,可是英語成績仍然泊平如鏡毫無起色。 歸 [閱讀全文]

7招教你快速進入備考狀態

2020-05-17標簽: 高考心理

進入高三,意味著進入了高考備戰狀態,月考、一模、二模接踵而來,由于沒有經歷過這種大規模、密集型考試,很多考生并不太了解、不知如何備考?歸納以下幾個方面的經驗之談,希望能對 [閱讀全文]

不要因成績一時不理想而否定自己

2020-05-17標簽: 高考心理

坐在大學的寢室里,耳機里放的是高三熬夜做題時最常放的歌曲,回想高三的生活,我懷念,遺憾,釋然 各種情感堆積著,不知道從何處宣泄,尤其是在高考失利后,更是對高三有了更復雜和 [閱讀全文]

考試成績波動對高考的心理影響如何應對

2020-05-17標簽: 高考心理

最近,接待了一位高三考生,他的學習成績總是時好時壞,很是煩惱。他很無奈地對我說, 宋老師,我都有點信命了,成績總是好一次壞一次。將來要是高考之前,恰好剛考好了一次,我可怎 [閱讀全文]

腦子里內容多考試時卻寫不出來?

2020-05-17標簽: 高考心理

腦子里內容多 考試時卻寫不出來?如何在高考中盡可能發揮出自己的正常水平,而不是像一個煮餃子的茶壺 倒不出來!健康心理很重要。 以一顆平常心參加考試 對考生來說,最常遇到的心理問 [閱讀全文]

臨近高考學不進去怎么辦?

2020-05-17標簽: 高考心理

隨著高考的臨近,一些考生開始產生 心理飽和 現象。一些考生會遇到復習效率開始下降,有時甚至是 刀槍不入 。什么也裝不進去,復習什么要點都記不住,做了題后回想做了什么也是模糊不 [閱讀全文]

高三家長該做的考前心理輔導?

2020-05-17標簽: 高考心理

高考是一場持久性的 戰役 ,在這個 戰役 中除了要有厚實的知識更要有一個好的心態,所以在這條路除了學習掌握好知識外,還應該懂得如何自我調節以及強化心理素質,如今高三的復習已經 [閱讀全文]

高三備考的心理調節方法?

2020-05-17標簽: 高考心理

參加過高考的人都知道,高考除了是一個需要持續不斷吸收知識的過程,還是一個不斷自我心理調節的過程,因為高考備考是一個高壓環境,在這個環境當中,心態容易出現不同幅度的起伏,而 [閱讀全文]

心理健康測試題目及答案解析

2020-05-17標簽: 高考心理

亞健康可以通過亞健康測試來初步判斷,早期是可以自我調理的。下列心理健康測試20題目問題中,每題有4個備選答案,請根據你的實際情況選擇一個最適合你的答案。下面就一起去看下一吧 [閱讀全文]

情緒控制十個妙招

2020-05-17標簽: 高考心理

情緒管理,指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識,培養駕馭情緒的能力,并由此產生良好的管理效果。那么情緒控制十妙招有哪些呢?下面就一起去看一下吧。 1、情緒控制十妙 [閱讀全文]

高考減壓超常發揮五大技巧

2020-05-17標簽: 高考心理

高考,對于寒窗苦讀十余年的學生們來說是非常重要的一場考試,那么如何在高考中放松心情,減輕壓力是非常重要的,接下來呢,就為各位介紹幾個減壓的小技巧: 1、優化情緒 在情緒緊張 [閱讀全文]

高考的激勵語錄

2020-05-17標簽: 高考心理

高考是人生的一個轉折點,祝愿即將上考場的莘莘學子學有所成。下面整理了十個高考激勵語錄。 1、成功呈概率分布,關鍵是你能不能堅持到成功開始呈現的那一刻。 2、摒棄僥幸之念,必榮 [閱讀全文]

送給高考生的一些話

2020-05-17標簽: 高考心理

高考乃是人生最重要的一場考試,它決定了未來大學四年的時光在哪里度過,因為好的學校能學習體驗到的知識是不同的,努力復習的同時,調整激勵自己更是必不可少,接下來就介紹些鼓勵自 [閱讀全文]

對孩子心理疏導的步驟方法

2020-05-17標簽: 高考心理

心理疏導不是一種職業,而是一項崗位技能。心理疏導崗位技能適用于很多職業崗位。心理疏導對個體的情緒問題或發展困惑進行疏泄和引導,支持個體的自我調試和發展,可以提高個人的自我 [閱讀全文]

高考前避免失眠的方法?

2020-05-17標簽: 高考心理

1高考前避免失眠的方法 (1)注意睡前飲食 既然到了最后一天了,也不必要再提神學習了,所以要注意好睡前飲食,避免食用過多提神食品,如咖啡、茶、興奮劑等,可以食用一杯甜、熱牛 [閱讀全文]

加減乘除法心理體操

2020-05-17標簽: 高考心理

對于放松高度緊張的情緒迎戰高考,心理咨詢師朱老師向廣大考生建議,用 加減乘除法心理體操 來緩解自己的壓力。 第一節: 加 操 先給自己加五分鐘熱身,有時候不能進入學習狀態,可以 [閱讀全文]

用正能量影響孩子

2020-05-17標簽: 高考心理

高考是一場綜合素質的考量,作為高三家長,從自身做起用正能量影響孩子會對孩子心態的養成有很大幫助。下面整理了家長要做的幾件事,以供參考。 第一件:跟孩子表明態度 1.在爸媽的眼 [閱讀全文]

考前學習疲勞,怎樣調節

2020-05-17標簽: 高考心理

前言:學習疲勞是指一個人長期連續學習之后學習效率下降的一種生理與心理異常的狀態,是影響學習效率的重要原因之一。我們都是人,不是機器人,不是電腦,不可能一直情緒高漲的保持學 [閱讀全文]

高考前最好不要對超常發揮過多期待

2020-05-17標簽: 高考心理

臨近高考,不少老師和家長經常會以期待超常發揮甚至 奇跡 發生來給考生加油鼓勁。專家表示,這種鼓勵之詞雖然看起來很積極,實際上會給考生帶來更大心理壓力,起到反作用。 吉林大學 [閱讀全文]

調整好心態傾情投入備戰高考

2020-05-17標簽: 高考心理

心理專家給考生和家長們提出了三點建議: 1.擺正心態,保持信心?记皶霈F一些緊張、焦慮的反應實屬正常,而且適當的焦慮情緒對自己還是有利的,它可以鞭策你更努力地去應對?忌 [閱讀全文]

適當焦慮情緒有助考試更好發揮

2020-05-17標簽: 高考心理

心理專家建議?记斑m度的焦慮有助于發揮考生的心理潛能,但過度的焦慮則會抑制大腦,不利于考生的臨場發揮,家長和學生不要踏入以下這幾個誤區。 睡眠良好,能保證第二天精力充沛。 [閱讀全文]

高考生心理減壓六種最實用的方法

2020-05-17標簽: 高考心理

從歷年的情況看,總有很多水平很好的考生因為心理壓力過大、心理不穩定、考前的學習狀態不佳而導致高考失敗或成績不理想。如果說考生知識水平是考生考取理想大學的硬件的話,那么考生 [閱讀全文]

高壓下的心情調整和學習方法

2020-05-17標簽: 高考心理

對于面臨考試的中學生來說,作好考試心理準備,調整自己的心理狀態,十分必要。心理學研究指出,學習效果與心理狀態的關系,可高達 70%的變動幅度。人的心態可以提高或降低人的各種心理機 [閱讀全文]

高原期切勿過度焦慮

2020-05-17標簽: 高考心理

我家孩子今年上高三了,孩子的成績沒有提升反而下降了,而且感覺學習的效率也不如之前了,脾氣也變得焦躁了很多。心里很著急,都不知道怎么辦了? 專家觀點 東直門中學心理老師陳萱: [閱讀全文]

高考之前最不愿聽到的十句話

2020-05-17標簽: 高考心理

忌語一: 加油!爸爸媽媽等你成功歸來! 家里有個孩子考試,全家出動是很常見的事情了。 很多考生家長一直把孩子送到考場外,還要不停地囑咐。其實,孩子都想考出好成績,可高考是一 [閱讀全文]

考前三備讓心情回歸平靜

2020-05-17標簽: 高考心理

準備之一:精力充沛和情緒穩定 在臨近考試的最后一周里,你要調節好自己的 生物鐘 ,保證充足、良好的睡眠。萬一出現難以入睡的情況,千萬不要緊張,抱定兩個信念: 1、 在重大事件發 [閱讀全文]

備考減壓小妙招

2020-05-17標簽: 高考心理

壓力如何良好的調節?教育面對面邀請相關專家在體育、飲食、音樂方面為大家支招。有壓力才有動力,讓我們正確調節壓力,給我們的備考生活帶來一股 小清新 ! 運動 備考期間的運動推薦: [閱讀全文]

教你考前舒緩壓力的十五招

2020-05-17標簽: 高考心理

高考壓力大,有些考生焦慮不安,難以安心學習。怎樣舒緩壓力,輕松備考?下面一些方法不妨一試。 1.健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方式。 2.在沒必要說話時 [閱讀全文]

怎樣避免“考前綜合征”

2020-05-17標簽: 高考心理

明知水杯不會倒,還是忍不住一節課去扶幾十次;模擬考試失利,越著急越糟糕,成績急劇下滑;焦慮失眠,內分泌紊亂,厭學 這些考前綜合征,你家孩子有沒有?來,聽聽心理專家的建議吧。 [閱讀全文]

考生考前的心理暗示法

2020-05-17標簽: 高考心理

一:語言暗示法 語言暗示法的意思就是給自己語言上的鼓勵和打氣。比如: 我真棒 、 我能行 、 我一定會成功 、 我有信心 、 我要做最好的自己 、 我一定要考上那所大學 等一些語言暗 [閱讀全文]

高考臨近這時你最缺的是好心態

2020-05-17標簽: 高考心理

這個夏天不一樣,疫情推遲了高考的時間,缺沒推遲高考前的焦慮,最近有新聞報道,隨著考試臨近,不少學生相繼出現考前焦慮癥,失眠、頭暈、記憶力減退、食欲差、胃腸不適、習慣性情緒 [閱讀全文]

高考復習沖刺階段怎樣避免“心理高原反應”

2020-05-17標簽: 高考心理

高三復習已經進入一個新階段,隨著高考的逼近,考生們的壓力一定越來越大。如何減壓?怎樣調整學習心態? 高考生進入心理高原期 應學會自我覺察調整 所謂復習的 高原反應 是指隨著復習 [閱讀全文]

20%考生存在考前焦慮綜合征,你有嗎?

2020-05-17標簽: 高考心理

分數至上的想法還是影響著很多的學生及家長,因此一些學生很容易因為成績的好壞造成情緒的波動,嚴重的甚至產生心理問題。資料顯示20%的高考存在考前焦慮綜合征。 一次考試沒考好 女 [閱讀全文]

加載更多
国产午夜福利在线观看视频_国产中文字幕乱码免费_亚洲国产中文字幕在线视频